Wat is Zen?

Zen is een Japans woord. Het is afkomstig uit het Chinese woord Ch’an. Dit is weer afkomstig van de Sanskriet-term dhyãna. Het woord dhyãna betekent “aandachtig bewustzijn”. Aandachtig bewustzijn in openheid. De essentie daarvan is terug te herleiden tot het boeddhisme en Taoïsme.

Waarom zou je aan Zen willen doen?

Iedereen kent het wel; je bent bijvoorbeeld op weg naar je werk, en je hebt vanaf je vertrek tot en met de aankomst de hele tijd gedacht aan een probleem dat je die dag moet oplossen. Je begint de dag al met een uitgeput gevoel. Van de hele rit kun je je niets meer herinneren. Of je staat te koken en wordt geplaagd door vervelende gedachten die telkens naar boven komen over iets wat je meegemaakt hebt de dag ervoor. Hierdoor raak je humeurig en kunt nauwelijks nog genieten van je maaltijd en het samenzijn met je familie.
In deze voorbeelden wordt je geleefd door alles wat je aan het denken bent. Met je ‘hoofd’ ben je vaker in de toekomst of in het verleden dan in het huidige moment. Dat is jammer omdat het altijd ‘nu’ is en nooit morgen of gisteren. Je raakt de verbinding kwijt met wie je eigenlijk van nature bent en met alles om je heen. Zen biedt een manier om deze verbinding weer te herstellen. Je voelt je meer heel en vrijer. Dit doe je onder andere door je aandacht te trainen. Aandacht voor alles wat je doet. Voor de volle 100%.